Để mỗi ngày sống là một ngày an vui và đầy năng lượng 

Rất ít người trì hoãn tìm đến tham vấn tâm lý vì không biết dịch vụ này tồn tại. Phần lớn đã nghĩ đến việc này ít nhất một lần — rồi gác lại. Sự trì hoãn đó thường không phải do lười biếng hay thiếu quyết tâm, mà phản ánh những cơ chế tâm lý khá nhất quán, lặp lại ở nhiều người khác nhau. Nhận diện đúng cơ chế nào đang giữ chân mình là bước đầu tiên để quyết định một cách tỉnh táo hơn, thay vì tiếp tục trì hoãn trong vô thức. 1. Niềm tin rằng mình phải tự giải quyết được Nhiề