Để mỗi ngày sống là một ngày an vui và đầy năng lượng 

Trong một số chương trình được gọi là “chữa lành”, khi một người bắt đầu khóc, nước mắt đôi khi được xem như dấu hiệu rằng sự chữa lành đang xảy ra. Nhưng từ góc độ tâm lý học, chúng ta không thể kết luận như vậy chỉ vì một người đang khóc. Cùng là khóc, nhưng chúng có thể xuất hiện trong những trạng thái tâm lý rất khác nhau. Một ký ức được chạm tới, cảm xúc trỗi dậy và người ta khóc. Điều đó trước hết cho thấy cảm xúc đã được kích hoạt và biểu lộ. Sau khi khóc, người ta thậ

Hãy hình dung một buổi tham vấn tâm lý mà nhà tham vấn không đưa ra lời khuyên, không phân tích "gốc rễ vấn đề" của bạn, không kê ra bài tập bạn cần làm. Họ chỉ ở đó, lắng nghe, và thỉnh thoảng phản chiếu lại đúng điều bạn vừa nói - nhưng bằng một cách khiến bạn nghe thấy chính mình rõ hơn. Đó là hình ảnh gần đúng nhất về trị liệu lấy thân chủ làm trung tâm hay còn gọi là thân chủ trọng tâm (client-centered therapy) - một trong những cách tiếp cận có ảnh hưởng sâu rộng nhất t

Căng thẳng lành mạnh và căng thẳng không lành mạnh Có một buổi sáng trước ngày thuyết trình quan trọng — tim đập nhanh, tay hơi run, đầu óc tập trung cao độ vào từng chi tiết. Đầu óc căng để làm sao làm được thuyết trình cho tốt. Và có một đêm khác, ba tuần sau khi một đợt deadline liên tục đã kết thúc — cũng là cái cảm giác tim đập nhanh ấy xuất hiện, nhưng lần này không đi kèm sự tập trung cho một việc phải làm cụ thể, mà là một cơn bồn chồn không rõ nguyên nhân, không thể

CÓ THỂ THÔI MIÊN ĐỂ QUÊN MỘT NGƯỜI KHÔNG? Sự thật về trí nhớ, thôi miên, và điều thực sự giúp một người bước qua một mối quan hệ Có một câu hỏi mà rất nhiều người từng tự hỏi, dù không phải ai cũng dám nói ra: "Liệu có cách nào để xóa một người khỏi tâm trí mình không?" Câu hỏi này thường xuất hiện không phải vì tò mò học thuật, mà vì đang ở trong một nỗi đau cụ thể - một mối quan hệ kết thúc, một ký ức cứ quay lại vào những lúc không ngờ tới, một cảm giác bất lực vì "biết rồ

Bác sĩ thôi miên ở Việt Nam có tồn tại không? Phân biệt bác sĩ tâm thần, nhà tham vấn tâm lý và chuyên gia thôi miên trị liệu Nếu bạn đang tìm kiếm cụm từ “bác sĩ thôi miên ở Việt Nam”, câu trả lời ngắn gọn là: hiện tại, đây không phải một chức danh được đào tạo và cấp phép chính thức trong hệ thống y khoa Việt Nam. Theo Luật Khám bệnh, chữa bệnh số 15/2023/QH15 (Điều 26), “bác sĩ” là một chức danh chuyên môn bắt buộc phải có giấy phép hành nghề do Bộ Y tế cấp, dựa trên bằng

Thôi miên trị liệu là như thế nào? Một trong những điều khiến nhiều người băn khoăn trước khi trải nghiệm thôi miên là: "Liệu mình sẽ phải làm gì? Có phải chỉ cần ngồi xuống rồi người hướng dẫn sẽ đưa mình vào thôi miên ngay không?" Thực tế thường không diễn ra như vậy. Trong tham vấn tâm lý tại A Pure Day, thôi miên không phải là điểm khởi đầu của quá trình làm việc, mà chỉ là một công cụ có thể được sử dụng khi phù hợp với mục tiêu của từng buổi làm việc và từng thân chủ. B

Khi nghe đến thôi miên, nhiều người thường đặt một câu hỏi rất thực tế: "Làm thế nào mà thôi miên có thể giúp ích cho tôi?" Đây là một thắc mắc khá phổ biến. Bởi nếu chỉ coi thôi miên là một cách để thư giãn hoặc đưa ai đó vào một trạng thái đặc biệt, thì quả thật rất khó hiểu vì sao nó lại có thể hỗ trợ quá trình thay đổi tâm lý. Để trả lời câu hỏi này, trước hết cần hiểu rằng thôi miên không phải là mục tiêu của buổi tham vấn. Trong thực hành chuyên môn, nó chỉ là một công

Có lẽ "thôi miên" là một trong những khái niệm thường xuyên bị hiểu lầm. Chỉ cần nhắc đến hai chữ này, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến hình ảnh một người bị điều khiển, mất ý thức, làm theo mọi mệnh lệnh hoặc những màn trình diễn trên sân khấu. Tuy nhiên, đó không phải là cách thôi miên được hiểu trong tâm lý học và khoa học thần kinh hiện đại. Thôi miên là gì? Thôi miên (Hypnosis) là một trạng thái tập trung chú ý đặc biệt, trong đó con người có xu hướng hướng sự chú ý vào trải

Tâm động học - Psychodynamic Thuyết tâm động học (psycho-dynamic theory) chủ yếu được phát triển bởi Sigmund Freud, người được xem là cha đẻ của phân tâm học (psychoanalysis). Ông đã giới thiệu nhiều khái niệm nền tảng trong thuyết này vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20. Nội dung chính của thuyết tâm động học: Mô hình tâm trí: Freud phân chia tâm trí con người thành ba phần chính: Id: Phần bản năng, mang tính tự nhiên nhất của tâm trí. Id tìm kiếm sự thỏa mãn tức thì của nhu

Một chuyên gia được đào tạo về sức khỏe tâm lý có thể hỗ bạn: 1. Phát triển những cách nhìn mới mẻ về cuộc sống (và các thói quen) Một nhà tham vấn tâm lý có thể giúp bạn học những kỹ năng để theo dõi những biểu hiện về lo âu, trầm cảm, tự phán xét, những suy nghĩ và cảm xúc không tích cực khác. Thêm vào đó, khi bạn nói về những điều bạn cảm thấy và suy nghĩ với một người không liên quan đến những quan hệ cá nhân của bạn, bạn có thể đạt được những cách nhìn mới về những vấn

Buổi trị liệu đầu tiên thường tập trung vào việc thu thập thông tin. Khách hàng nói chuyện cùng nhà trị liệu về sức khỏe thể chất, tâm lý...

Hiểu đúng vai trò của bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học, nhà tham vấn tâm lý, người thực hành thôi miên trị liệu và coach. Một trong những câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: "Em nên gặp bác sĩ tâm lý hay nhà tâm lý?" "Tham vấn tâm lý có kê thuốc không?" "Nhà thôi miên có phải bác sĩ không?" Thực ra, trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần có nhiều vai trò khác nhau. Mỗi người được đào tạo theo một hướng riêng và đảm nhận những nhiệm vụ khác nhau. Hiểu đúng sẽ giúp bạn tìm đúng người

Bài tập Thôi miên Tự chữa lành (7th Path Self-Hypnosis® System) là một bài luyện tập về Tinh thần – Cơ thể - Tâm trí được kết hợp từ...

TRỊ LIỆU TÂM LÝ BẰNG THÔI MIÊN Có thể hôm nay vấn đề tâm lý không quá ảnh hưởng đến ta. Giống như chỉ thỉnh thoảng lâu lâu, một điểm nào đó trọng bụng mình tự dưng nhói lên một cái, khá là đau thì bạn có đi khám không? Dù là lâu lâu nhói lên một lần nhưng nếu kiểm tra thì ai mà chả có vấn đề gì đấy, bụng mình vẫn hoạt động bình thường, ăn vẫn ngon, ngủ vẫn được, mai ta vẫn chơi, vẫn cười, chả sao. Tuy nhiên, cơn nhói đó có thể thực ra là dấu hiệu cho một vấn đề gì mà ta cần n

Trong ta vẫn luôn có một đứa trẻ mong manh và ngây thơ, tưởng những điều mình nhìn thấy, những điều mình nghĩ hoàn toàn là sự thật và đúng cho đến tận bây giờ khiến cho từng ngày lớn lên, tuổi thơ trong trẻo bị dần chiếm bởi sự sợ hãi và tức giận, vốn dĩ để bảo vệ phần tôi cô đơn vô hạn ấy. Tôi đã gặp lại cô bé của tôi trong tiềm thức. Tôi đã nói với cô bé năm tuổi đang sợ hãi rằng bóng tối chỉ như chiếc đồng hồ cho chúng ta biết là đến giờ nghỉ ngơi, để nạp sức cho một ngày