tâm lý học | Ngày Trong lành

TẠI SAO TÔI LẠI ĐÁNH MẮNG CON MẤT KIỂM SOÁT?

“Tôi không thể nào bày tỏ với ai được bởi nếu có nói thì có lẽ không ai tin mà sẽ nói tôi là một người mẹ tồi. Mỗi khi con làm sai điều gì thì tôi lại điên cuồng đánh con hay mắng con với những lời lẽ không thể kiểm soát nổi. Và gần đây khi con lớn hơn, con bắt đầu nói ra những điều tệ về con khiến tôi vô cùng day dứt. Có lần con muốn tự làm đau con. Tôi biết rằng tôi đang làm tổn thương con ghê gớm và chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến tâm lý của con về sau. Nhưng tôi không thể kiểm

4 min read

7 LÝ DO TRÌ HOÃN TÌM ĐẾN TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Rất ít người trì hoãn tìm đến tham vấn tâm lý vì không biết dịch vụ này tồn tại. Phần lớn đã nghĩ đến việc này ít nhất một lần — rồi gác lại. Sự trì hoãn đó thường không phải do lười biếng hay thiếu quyết tâm, mà phản ánh những cơ chế tâm lý khá nhất quán, lặp lại ở nhiều người khác nhau. Nhận diện đúng cơ chế nào đang giữ chân mình là bước đầu tiên để quyết định một cách tỉnh táo hơn, thay vì tiếp tục trì hoãn trong vô thức. 1. Niềm tin rằng mình phải tự giải quyết được Nhiề

6 min read

CẢM GIÁC BÌNH AN ĐẾN LẠ LÙNG ĐẾN TỪ ĐÂU?

Trong cuốn sách Muôn kiếp nhân sinh có kể về câu chuyện phi hành gia Edgar Mitchell trên hành trình trở về trái đất, nhìn qua cửa sổ của phi thuyền, ông thấy trái đất thật nhỏ bé so với vũ trụ bao la và bất ngờ trải nghiệm một cảm giác bình an lạ lùng không thể diễn tả. Từ đó, cảm giác này đã ảnh hưởng lên cách nhìn nhận trong cuộc sống của ông để có thể đón nhận mọi sự nhẹ nhàng hơn. Edgar đã đi tìm câu trả lời qua triết học, khoa học và Phật giáo để giải thích trạng thái bì

3 min read

KHI CẦN HỖ TRỢ TÂM LÝ, BẠN NÊN TÌM AI?

Hiểu đúng vai trò của bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý học, nhà tham vấn tâm lý, người thực hành thôi miên trị liệu và coach. Một trong những câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: "Em nên gặp bác sĩ tâm lý hay nhà tâm lý?" "Tham vấn tâm lý có kê thuốc không?" "Nhà thôi miên có phải bác sĩ không?" Thực ra, trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần có nhiều vai trò khác nhau. Mỗi người được đào tạo theo một hướng riêng và đảm nhận những nhiệm vụ khác nhau. Hiểu đúng sẽ giúp bạn tìm đúng người

4 min read

BÀI TẬP THÔI MIÊN TỰ CHỮA LÀNH

Bài tập Thôi miên Tự chữa lành (7th Path Self-Hypnosis® System) là một bài luyện tập về Tinh thần – Cơ thể - Tâm trí được kết hợp từ...

2 min read

4 THIẾU THỐN TRONG TUỔI THƠ CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SAU NÀY

Tuổi thơ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển tâm lý của con người chúng ta sau này. Có thể nhận thấy, ngày nay một số người cảm thấy mình bị hạn chế trong việc phát triển bản thân và kết nối với những mối quan hệ xung quanh. Hoặc dù rất thành công nhưng bên trong, họ vẫn gặp khó khăn trong việc cảm nhận hạnh phúc và niềm vui thực sự trong cuộc sống. Một trong số những nguyên nhân sâu xa khiến cho con người dần cảm thấy lạc lõng, mất kết nối với hạnh phúc thực tại là do ta

4 min read