1. Cảm thấy mặc cảm về việc mình cần được chăm sóc tâm lý, từ đó dẫn đến lo lắng

2. Cảm thấy xấu hổ khi nhắc đến những tổn thương trong quá khứ

3. Không muốn nhìn nhận rằng đang có điều gì đó chưa đúng ở bản thân

4. Sợ hãi rằng thông tin trong quá trình điều trị sẽ không được giữ bí mật

5. Vấn đề tài chính

Để giải tỏa một số lý do này, nhớ rằng nhà trị liệu là những chuyên gia được đào tạo để hỗ trợ và duy trì tính bảo mật thông tin. Họ có kinh nghiệm trong việc giúp mọi người vượt qua những vấn đề gây tổn thương, đau đớn hoặc xấu hổ. Và, mặc dù những mặc cảm xoay quanh sức khỏe tâm lý có thể nảy sinh, nhiều người ngày càng thoải mái hơn với việc nói về những lựa chọn điều trị tâm lý với người mà họ tin tưởng. Một nhà trị liệu được đào tạo có thể giúp mọi người tạo ra những thay đổi về phong cách sống. Họ có thể giúp tìm ra những lý do nằm bên dưới các triệu chứng và đưa ra chiến lược nhằm thay đổi các suy nghĩ và hành vi không mong muốn.

Liệu pháp cá nhân chuẩn bị cho mọi người những kỹ năng để theo dõi các triệu chứng, giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Nguồn: Dịch từ bài viết Individual Therapy (Psychotherapy) của Good Therapyhttps://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/modes/individual-therapy